X
تبلیغات
چــاق ها هـم می تـواننـد لبخنـد بزننـد
































چــاق ها هـم می تـواننـد لبخنـد بزننـد


سال جدید ! منزل جدید


http://misstopmodel.blogfa.com/

نوشته شده در شنبه هفدهم فروردین 1392ساعت توسط چاق خوش رو|


سلام عزیزانِ من !


سال 91 از بسیاری جهات برای من سال خوبی بود ، البته چند اتفاق تلخ هم داشتم که خب زندگی ترکیبی ست از همین غم ها و شادی ها .......


اما برای من شاید نقطه ی عطف وقایع مثبتِ سال 91 ، کاهش وزنم باشه ...

مسئله ای که مدتها باهاش درگیر بودم و چه از نظر جسمی و چه از نظر روحی من رو آزار میداد ...

شاید بهترین اتفاق برای من همین باشه که سال 92 رو با وزن 72 کیلو گرم شروع میکنم ...

 اگرچه نتونستم در دهه ی 60 سال رو تحویل کنم اما کاهش 23  کیلویی در سالی که گذشت برای من کم چیزی نبوده و نیست ...

شاید اگر مشکل جسمی که این دو ماهه ی آخر منو درگیر کرد به وجود نمی اومد چه بسا الان در دهه ی 60 بودم .. اما باز هم خدا رو شاکرم به خاطر لطفی که به من داشت و من بالاخره قدم گذاشتم در راه سلامتی و زیبایی ..


مسلما سال 92 رو با انگیزه ی بیشتر و بهتری آغاز میکنم و قطعا تازه برای من اول راه هست و باید برنامه ریزی کنم برای کاهش های بعدی .....

اینجا وبلاگ رژیمی هست و من اهداف رژیمی سال 92 رو میخوام برای یادآوری به خودم همین جا بنویسم ...

مسلما اولین هدف من بعد از تعطیلات سال نو ، جدی گرفتن ورزش و رفتن به کلاس های ورزشی و قرار دادن ورزش به عنوان یک اصل مهم در زندگی روزانه ام هست ..

15 کیلو کاهش وزن تا مهرماه 92 هم هدف مهم بعدی ام هست .......

تجربه نشون داده که بهتره که تمام همت کاهش وزنمون رو بذاریم برای شش ماهه ی اول سال ...

هم برای ورزش هوا بهتره ، هم برای خوردنِ غذاهای رژیمی خنک و ساده .. و همینطور برای میوه و سالاد خوردن ، بدن آمادگی بیشتری داره ....

و شش ماهه ی دوم رو بذاریم برای کاهش های اندک و بیشتر حفظ و تثبیت وزن ......


و اما .... 

این وبلاگ در دنیای مجازی به من دوستهای بسیار عزیزی رو هدیه داد .....

راستش همه ی شما ، تک به تکتون برای من بینهایت عزیزین و من هر گرم کاهش وزنم رو مدیون حمایت های شما هستم ...

از صمیم قلبم و با همه ی وجودم از همه ی شما ، از همه ی شما مهربون هایی که من رو تنها نذاشتین واقعا ممنونم .... براتون سالی پر از سلامتی و سعادت رو از خدا میخوام ...

ان شالله در سال 92 بازهم به کمک هم به سمت لاغری و سلامتی پیش میریم ...

دوستهای گلی که قدم رو چشمم گذاشتن و به اینجا اومدن واقعا ازشون ممنونم و امیدوارم اگه کوتاهی از من دیدن من رو ببخشن و امیدوارم در سال جدید بتونم جبران کنم ....


و اما چند تشکر ویژه و خاص دارم .....

از شیوای مهربونم خواهر عزیزم بی نهایت ممنونم برای تمام خوبی هاش ... از خدا متشکرم که یک خواهر در دنیای واقعی به من هدیه کرد ... شیوای نازم در طول سال گذشته با وجود تو هیچوقت حس نکردم که تنها هستم ، به خاطر تمام خوبی هات ازت ممنونم و روی ماهت رو می بوسم و مثل همیشه از خدا برات بهترین ها رو میخوام .... تو واقعا برام خیلی دوست داشتنی و عزیز هستی ، خیلی دوستت دارم و همیشه به یادت هستم ... امیدوارم که دل مهربونت همیشه شاد باشه .....


از نورث قشنگ و بی همتام ، دوست مانکن و زیبای من که همیشه دیدنش و حرف زدن باهاش به من انگیزه ی بسیاری میداد برای لاغر شدن ، عزیزم تو الگوی من برای داشتن اندامی خوب هستی و من از تمام مهربونی هات و تشویق هات ممنونم ، مرسی که کمکم کردی همیشه راه درست رو برم و راهنماییم کردی ، خودت نمیدونی حضورت چقدر به من دلگرمی میداد .... برات از خدا بهترین ها رو میخوام ...


از میترای مهربونم که واقعا دل بزرگ و دریاییش به من یاد داد که میشه بی توقع و بی دریغ  به دیگران محبت کرد ، میترای نازم ازت ممنونم که من رو فراموش نکردی و همیشه به یادم بودی و بهم لطف داشتی واقعا دوستت دارم و از صمیم قلبم برات آرزوی بهترین ها رو دارم ..


برای همه ی شما عزیزان دلم از خدا بهترین ها رو می خوام .... سالی پر از مهر و شادی بدرقه ی امسالتان ..


نوشته شده در شنبه بیست و ششم اسفند 1391ساعت توسط چاق خوش رو|

سلام دخترا 

این هفته خیلی گرفتار بودم ، دانشگاه و تصحیح اوراق و کار اداره و خلاصه مهمون داری همه باعث شد نتونم بیام اینجا ...

به شدت رژیمی بودم و از خودم راضی ام ....

وزنم دیر میاد پایین که میدونم طبیعی هست و باید اثر داروها از بدنم بره اما شکر خدا سایزم خیلی خوب شده و اثری از اون پف و ورم نیست .....

کلا وقتی رژیمم نمیدونم چرا خیلی حس خوبی دارم و روزهای بهتری رو میگذرونم ....

تو فکر تعطیلات عیدم که چه کنیم .... با این وضع بی ثبات دلار نمیتونیم مثل هر سال بریم خارج از ایران ، برای همین باید به فکر سفر داخلی بود ....

صورتم خیلی خوب شده همه میگن پوستت بشاش و خوشرنگ و شاداب شده .... خلاصه که از لیزرم راضی ام ... موهام هم ریزشش کمتر شده ..

واقعا دوست دارم سال 92 رو با وزنی در درهه ی شصت شروع کنم .. خدا کنه بشه ...

خیلی دلم براتون تنگ شده و خیلی دلم میخواد بیام به خونه هاتون اما همین الانش هم قاچاقی اومدم ! مهمون دارم زیاااد  !


شیوای عزیزم ، بهت تسلیت میگم خواهرم ، غم آخرت باشه ... الهی که روزگارت فقط به شادی باشه از این به بعد ...



نوشته شده در جمعه سیزدهم بهمن 1391ساعت توسط چاق خوش رو|

سلام دخترها 

روز تعطیلتون به شادی و خوش گذرونی !

نبینم چون روز تعطیل بوده بی خیالِ رژِیم بشین ها .... خب ؟!

زحماتِ کل هفته تون رو با پرخوری امروز برباد ندین مادر حیفه !

خب دیشب نتونستم بنویسم دیروقت رسیدم خونه و خیلی هم خسته بودم ....

فکر کنم بخواین از لیزر بدونین ...

من برای لیزر موهای صورتم رفته بودم این رو هم بگم که من موی زائد ندارم ....

وقتی رفتم دکترم پیشنهاد لیزر RF داد که هم برای پوست خوبه و هم موهای کرکی صورت رو هم از بین می بره ...

خداییش خیلی خیلی درد داشت و الان هم صورتم ملتهب هست قراره نتیجه بعد از دو هفته دیده بشه ... پس دو هفته بهش وقت میدیم تا ببینیم پوست جان چه میکنه !

بعد هم مزو تراپی مو انجام دادم که جیگرم اومد در حلقم ! مزو هم اینه که مواد معدنی و مغذی و ویتامین ها رو با آمپول به سر تزریق میکنن یعنی یه حدود 40 بار این سوزن رو تو پوست سر در جاهای مختلف فرو میکنن ! اووخ ننه خداییش ستمه ها اینهمه درد بکشیم !

اما خب در عوض ننه تون هم جوون میشه و هم گیسو کمند ! بله !

خوراکی های دیروز رو می نویسم و آخرش شب هم میام خوراکی های امروز رو اضافه میکنم .

خوراکی های دیروز :

نان : 250 کالری + پنیر : 150 کالری + عسل : 50 کالری + پرتقال : 100 کالری  

جمع کل : 550 کالری


خوراکی های امروز :


نان : 50 کالری

خوراک قارچ : 50 کالری

ماست : 50 کالری

عدسی : 250 کالری

نارنگی : 150 کالری

شیر : 50 کالری

موز : 100 کالری


جمع کل : 700 کالری


نوشته شده در جمعه ششم بهمن 1391ساعت توسط چاق خوش رو|

سلام خوشگل های دلبر من !

امروز خیلی دیر رسیدم خونه و خب دیگه واقعا انرژی نداشتم برای ورزش در منزل !

بعد همسر چی بگه خوبه ؟!

بله ! فرمودند : اگه هرشب با من نرقصی لاغر نمیشی !!!

بعد منم که نا نداشتم براش فقط دست زدم ! و همسر جان لطف کردن برای شادی روح من دقایقی چند ، دست افشانی نمودند !

به هر حال اینچنین همسری داریم ما !

فردا برای لیزر و مزوتراپی میرم و امیدوارم نتیجه بگیرم ....


راستی میگن رنگِ سال ، امسال سبز رنگ هست !

اونوقت خو ننه تا الان چه رنگی بود ؟!؟

حالا یه امسال که من و شما باید برای عیدمون لباس های اروپایی سفارش بدیم رنگِ سال هی تکراری میشه !!!! ای بابا چرا کسی رسیدگی نمیکنه به این موضوع ؟!


خوراکی های امروز :

شیر : 120 کالری

عسل : 50 کالری

پرتقال : 150 کالری

سیب : 100 کالری


جمع کل : 420 کالری

نوشته شده در چهارشنبه چهارم بهمن 1391ساعت توسط چاق خوش رو|

به به سلام دخترها 


خداییش امروز احساس نکردین سبک تر و ناناز ترین ؟؟!!

نه ؟؟!! وا چه بی احساس ننه ! خب احساس کنین دیگه !

الان از شنبه چقدرررر حالمون بهتره ... چقدررررر سبکتریم ... چقدرررر اون لباس های عید بیشتر بهمون میاد !

امروز توی خونه وَرجه ورجه فرمودم ! ( مرسی نورثِ زیبا )

انقدر خوب بود .. یه آهنگ شاد و کلی ورزش ... وسطش همسر هم رسید و با هم رقص دو نفره انجام فرمودیم !!!!!

حالا هی بگین از ما گذشته ! دل باید جوون باشه مادر !


پنجشنبه اولین جلسه ی لیزر صورتم هست .. بریم ببینیم چه میشود !


خوراکی های امروز :

شیر : 100 کالری

عسل : 50 کالری

نان : 250 کالری

پنیر : 100 کالری

گردو : 100 کالری

موز : 100 کالری

پرتقال : 150 کالری

لیمو شیرین : 100 کالری


جمع کل : 950 کالری


نوشته شده در سه شنبه سوم بهمن 1391ساعت توسط چاق خوش رو|

سلام دخترا 


چطورین خوشگلای مانکن ؟

اوضاع رژیم هاتون چطوره دلبندانِ من ؟

روحیه توپِ توپ ؟!

میبینم که همگی کلی ذوق کردین برای روز اول فروردین ...

ببینم چه میکنین دخترا ..... همه با هم رژیمی هستیم تا روز اول فروردین ..

روز اول سال نو به خودمون کلی خوراکی های خوشمزه جایزه میدیم !

میخواین یه جمع بندی کنم ؟؟؟!!

همه مون نون خامه ای میخوریم اونهم جعبه جعبه !

لازانیا و الویه و ماکارونی و شکلات و کله پاچه و فسنجون هم اومده تو لیست !

و همینطور کیک شکلاتی و چلوگوشت و پیتزا !

یعنی فقط اراده ها رو قوی کنین و رژیمی باشین تا به خودمون جایزه بدیم ..

و اما جایزه ی  کامنت برگزیده ی پست قبل میرسه به گل اندام عزیزم ! خداییش کامنتشو که خوندم از ذوق طپش قلب گرفتم !



خب یه کم از خودم بگم ... شکر خدا داروهام تموم شد و دیگه میتونم این ورم و بندو بساط رو از بین ببرم ..

مشکلم پیاده روی هست .. هوا واقعا آلوده ست .. با این حال امروز حدود 40 دقیقه پیاده روی کردم .


خوراکی های امروز :

شیر : 200 کالری

عسل : 50 کالری

سالاد : 150 کالری

پرتقال : 200 کالری

موز : 150 کالری


جمع کل : 750 کالری

نوشته شده در دوشنبه دوم بهمن 1391ساعت توسط چاق خوش رو|

سلام دخترها ....

چطورین با اراده های زیبا ؟


روحیه ها در چه حاله ؟ ببینم کسی اصلا جرات ناامید شدن داره ؟؟!!!

خب اولین روز رژیمی گذشت و امروز اصلا حس بهتری داشتم ....

حس اینکه دوباره می تونم رویاهای خوشگلتری برای خودم تصور کنم ....

حس اینکه تا عید برسم به 65 

به به چه عدد زیبایی .. اصلا یهو هوا دلپذیر شد !!! گل از خاک بردمید !!! ( ربطش رو شماها پیدا کنین !! )

هوووم بیاین با خودمون فکر کنیم که عید چه لباس هایی که توی مغازه ها منتظر ما هستن که بریم بخریمشون ! اصلا سندشون رو به نام ما زدن مادر !!

میدونین هر یک کیلویی که میایم پایین یک قدم به اون لباس های دلربا نزدیکتر میشیم ...

تازه این دو ماه به همه چی نــــــــه میگیم اونهم یه نه محکم و بعدش .......

و بعدش روز سال تحویل یک جعبه نون خامه ای می خوریم ! هوووم شایدم لازانیا ؟! الویه هم خوبه البته !

یعنی حتی فکرش هم خوشمزه ست ..

پس بیاین قول بدیم این دو ماه دست از پا خطا نکنیم و دخترهای خوبی باشیم ...

امروز هم اول ماه بود درست از همین الان ما به هم قول میدیم رژیمی مطلق ! باشیم .

از همین امروز لیست تمام خوراکی هایی که اول فروردین می خوایم بخوریم رو مینویسیم و به ذوق اون روز هی وزن کم میکنیم .

خب حالا شما به من بگین چه خوراکی رو دوست دارین برای اون روز ؟

نوشته شده در یکشنبه یکم بهمن 1391ساعت توسط چاق خوش رو|

به به سلام دخترا 

خوبین ؟ خوشین ؟ سلامتین ؟


اوه اوه چه طولانی نبودم مادر ! بذار اول اینجا رو یه گرد گیری کنم و بعد سماور ذغالی رو روشن کنم و یه کاسه نخود چی و کشمش بذارم این وسط که همسایه ها میان یه چای داغ بهشون بدم !

بفرمایین ، بفرمایین ننه !

اوا بفرمایین بالا دم در بَده مادر ! خوش اومدین ، خوش اومدین !

خب خب ببینم ننه خوشرو نبوده این مدت شماها چه کردین ؟ رژیمی بودین یا چشم ننه رو دور دیدین و به امر مقدس خوردن پرداختین ؟ هان ؟!

خودتون اعتراف کنین تا دونه دونه نیومدم خونه هاتون و نفرستادمتون رو ترازو !!! هه هه هه 

خب من واقعا دلم برای شما و این خونه ی سبز خوشرنگ تنگ شده بود ...

تو این مدت خوب نبودم واقعا دوران خیلی سختی رو گذروندم ..

اما گذشت ...

فقط اینکه به خاطر کورتن و دارو و هم اینکه مجبور بودم غذای مقوی بخورم یه دو یا سه کیلو اضافه وزن داشتم که خب میدونم با یه مدت رعایت کم میشه .....


به هر حال دخترا من روزشمارو " یک " گذاشتم و ببینم تا عید از امروز میتونیم چقدر کاهش وزن و سایز داشته باشیم ...

امیدوار باشیم و لبخند یادمون نره !


* دوست های نازم که برام کامنت گذاشتین و من نرسیدم جواب بدم و یا بیام به خونه هاتون لطفا منو ببخشین واقعا وضعیت مناسبی نداشتم .

* دوست جون هایی که ازم خواستن لینکشون کنم لطفا دوباره بهم بگن تو این همین پست تا انجام بدم .


و اما .. یادتون نره که ننه خوشرو خیلی دوستتون داره .

نوشته شده در شنبه سی ام دی 1391ساعت توسط چاق خوش رو|

سلام دخترا ..


امیدوارم روزهای خیلی خوب و شادی رو پشت سر گذاشته باشین ..


این هفته رژیمی نبودم ، همونطور که دیدین مدام ماموریت بودم و واقعا نتونستم رژیمی باشم .

البته افزایشی هم نداشتم بلکه صد گرم هم کاهش داشتم که خداییش روم نمیشه حتی بنویسمش چه برسه به اعلام !

این هفته هم عین هفته ی پیش کارم زیاده ، اما از هفته ی بعد  میخوام واقعا به کاهش های حسابی فکر کنم ...

خیلی دوستتون دارم ..

امیدوارم بتونم از هفته ی بعد مرتب و منظم اینجا بنویسم .

نوشته شده در شنبه دوم دی 1391ساعت توسط چاق خوش رو|


آخرين مطالب
» آخرین پست
» عید شما مبارک !
» 7
» 6
» 5
» 4
» 3
» 2
» 1
» 87

 Design By : Pichak